Kočky jsou nedílnou součástí rodiny a družky jako nikdo jiný. Jsou zdrojem zábavy, emoční podpory a mají individuální osobnosti. Navíc kočky často žijí do pozdních dospívajících nebo na počátku dvacátých let , takže jsou v našem životě pro velkou část. Když projíždí, je přirozené mít pocit, že ve vás je prázdnota.
Ztráta každého milovaného, bez ohledu na to, zda jsou člověkem nebo zvířetem, je bolestivá.
Smrt a emoce, které přináší, se nikdy nedají snadno vypořádat. Když člověk nebo zvíře, které zemřelo, bylo konstantní ve vašem každodenním životě, může být velmi těžké se dostat přes den bez nich. Naučit se rozpoznat situaci a vypořádat se s ní je důležitou součástí řízení ztráty vaší kočky. Jak těžké je, jsou naštěstí některé věci, které můžete udělat, aby vám pomohly vést tímto velmi přirozeným procesem smutku.
Potvrďte svůj smutek
Proces truchlení kočkovitých zvířat se nijak neliší od toho, který je u člověka z rodiny nebo jiného zvířete. Budete procházet stejnými fázemi zármutku, jako byste pro někoho jiného. Popírání je obvykle jednou z prvních etap zármutku. Tato fáze, stejně jako každá jiná etapa zármutku, může trvat krátkou dobu nebo pomalu, ale je to pro každého jiný. Můžete dokonce vynechat tuto etapu nebo ostatní - proces je pro každého jiný. Nakonec skončíte se ztrátou své kočky, ale není nic špatného s tím, že uznáte, že to, co máte pocit, je normální a v pořádku.
Nezapomeňte, že je v pořádku být naštvaný
Dalším stupněm smutku je hněv. Můžete se cítit naštvaně na vaší kočce, na sebe, na chorobu nebo na někoho jiného, ale nezapomeňte, že je to v pořádku, protože pocity jsou vždy platné. Křičet na polštář, plakat, zapsat si své emoce, vycvičit se v tělocvičně nebo jít na běh a nechat svou mysl a tělo zpracovat tento hněv.
Nezapomeňte, že je v pořádku rozhněvat se, ale nezůstávejte hněváni déle, než je nutné. Nic nemůže změnit to, co se stalo, takže si musíte připomenout, že prostě truchlíte a že se naštvaný je jen součástí. Zůstat naštvaný příliš dlouho nic nepomůže.
Možná budete chtít vyjednávat
Možná zjistíte, že se snažíte zjistit, co jste mohli udělat jinak, abyste zabránili smrti vaší kočky. Někteří lidé budou vyjadřovat názory "zda jen" a "co kdyby", nebo se pokusí uzavřít dohodu s vyšší mocí prostřednictvím modlitby, aby svou kočku vrátili zpět.
Smutek je normální
Téměř každý zažívá fázi žalu, známou jako deprese. Plakat, spát hodně, nechtějí dělat nic, cítit se osamělá, nechtějí jíst a jiné příznaky smutku jsou velmi běžné pro vystavení, když vaše kočka zemřela. Ctít tyto emoce, ale připomenout si, že budou pomalu snáze zvládat, jak bude čas pokračovat a nebudete mít pocit, že je to depresivní navždy.
Přijměte, co se stalo
Může to trvat nějaký čas, ale přijetí je nutností pro každého, kdo ztratil své blízké. Pokud vaše kočka zemřela, budete muset bez nich potřebovat přizpůsobit se životu, ale jak to děláte, může se lišit od někoho jiného. Budete samozřejmě vždy chybět vaší kočce, ale jakmile přijmete, že jsou pryč, můžete pokračovat ve svém životě, jakkoli se to liší.
Pomoci sobě skrze smutek
Různé věci pomohou jiným lidem vyrovnat se ztrátou jejich kočky. Někteří lidé potřebují být sami, zatímco ostatní budou muset co nejdříve získat novou kočku. Vyzkoušejte některé z následujících tipů, pokud si nejste jisti, jak zpracovat váš smutek:
- Dát populární báseň "The Rainbow Bridge", dobré čtení. Vykřikněte, pokud potřebujete.
- Obklopte se s ostatními lidmi, kteří milovali vaši kočku. Nebojte se říct, že jste smutný nebo rozzlobený, a uvědomte si, jakou zranění jste všichni cítili.
- Pokud máte jiného domácího mazlíčka, věnujte jim čas. Zvířata trpí příliš , a pokud jste měli kočku, která byla obzvláště blízko kočky, mohou být také smutní a pomůže vám oběma, pokud budete trávit čas společně.
- Zkuste se podívat na obrázky svého mazlíčka nebo si prohlédněte své oblíbené věci. Zvažte, zda si budete pamatovat svou kočku a připomínat vám šťastnější časy.
- Přesměrujte pozornost a zaměření. Nezapomeňte, že stále existuje mnoho krásných věcí o životě, i když vaše kočka je pryč. Strávit čas tím, že děláte věci, které vás baví.
- Zavolejte empatický přítel, který miluje kočky a promluví si s nimi. Pokud si nemyslíte, že někdo zavolá, zkuste se připojit k fóru nebo skupině podpory pro lidi, kteří zažívají ztrátu zvířete. Promluvte si o své kočce a řekněte někomu, co jste milovali o své kočce a proč jsou tak zvláštní.
- Vezměte si někdy novou kočku. To může být zcela mimo otázku pro některé lidi, ale pro druhé, potřebují tu hmotnou, fyzickou bytost držet a milovat. Nikdy nebudete opravdu schopni nahradit svou kočku, ale pomůžete zaplnit prázdnotu ve svém srdci novou.
- Připomeň si, že čas nemůže být zpomalen nebo zrychlen, ale bude to pro vás snadněji zvládat každý každý den.